A Coenzima Q10, também chamada de ubiquinona, é uma substância natural presente no organismo, mas cuja produção pode diminuir com a idade ou condições de saúde. Ela é encontrada em alimentos como carnes, peixes e oleaginosas, mas a suplementação é recomendada em alguns casos para garantir níveis adequados.

Benefícios:

1. Produção de energia celular: Essencial para a geração de ATP, que fornece energia para o funcionamento do corpo, especialmente em células de alta demanda, como as do coração e dos músculos.
2. Proteção antioxidante: Neutraliza radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce e o dano celular, incluindo proteção contra fatores ambientais como radiação UV e poluição.
3. Saúde cardiovascular: Auxilia na redução da pressão arterial e melhora a função dos vasos sanguíneos, promovendo saúde arterial e cardíaca.
4. Saúde da pele: Protege contra o envelhecimento cutâneo, promovendo uma aparência mais jovem e saudável.
5. Melhoria da performance física: Reduz a fadiga muscular e melhora a resistência durante exercícios intensos.
6. Função cognitiva: Ajuda a proteger células cerebrais contra danos oxidativos, podendo melhorar memória e outras funções mentais.